Dikutip dari BrightSide, seorang artis pertahanan diri yang berpengalaman, Victor Lyalko menulis sebuah buku yang menerangkan cara-cara mempertahankan diri yang paling berkesan untuk membantu wanita apabila diserang.
Tidak perlu bersusah payah, pergerakan ini masih agak mudah tetapi masih berkuasa untuk menjaga tubuh anda daripada bahaya. Pergerakan ini sesuai untuk wanita dalam keadaan segera.
Wanita sering menjadi sasaran mudah untuk jenayah.
Bahaya ini amat terdedah pada waktu malam.
Di tempat gelap wanita biasanya mencetuskan orang jahat untuk melakukan perkara-perkara yang tidak senonoh.
Sama ada rampasan, gangguan seksual, pembunuhan.
Oleh itu, kita wanita sekurang-kurangnya memahami pergerakan asas pertahanan diri sebagai perisai keselamatan.
Sebagai permulaan, menghafal titik-titik kelemahan seorang lelaki pada umumnya.
Tidak peduli betapa besarnya tubuh lelaki itu jika anda tahu titik kelemahan, anda dengan mudah akan mengetuknya. Mata, hidung, tekak, dada, lutut, dan pangkal paha.
Anda boleh menyerang apa sahaja yang anda mahu.
Langkah paling mudah dan paling berkesan
brightside.me ()
Inilah pergerakan terbaik yang akan membuat mereka merengek.
Jika tangannya nakal, tekan dan buka telapak tangannya dengan menggabungkan jari seperti dalam gambar di atas.
Sekiranya anda tidak dapat mencapai tangannya, ayunkan kepalanya di antara kerongkongannya atau epal Adamnya.
brightside.me ()
Kelemahan yang paling jelas adalah pangkal paha.
Sekurang-kurangnya ini akan membuat tumpuan hilang akan menyakiti anda, lari segera!
Apabila dia sampai di hadapan anda dari depan
brightside.me
Anda juga boleh melindungi diri anda dengan telapak tangan anda.
Luruskan lengan kiri anda dan tekan dagu penyerang dan hidung dengan tangan kanan anda.
Memukulnya di pangkal paha, dia akan runtuh.
brightside.me
Bebaskan tangan anda
brightside.me ()
Anda boleh dengan mudah melepaskan diri dari cengkamannya.
Balik lengan anda ke sisi ibu jari penyerang.
Jika dia memegang lengan anda dengan ketat, putar pergelangan tangan anda ke ibu jari.
Apabila lengan anda berada di bawah penyerang, tarik tangan anda sekeras mungkin.
Sekiranya anda tersentuh dari belakang
brightside.me ()
Untuk membebaskan diri dengan cepat, bersandar kembali kepala sehingga penyerang masuk.
Itulah ketika anda membungkuk dan mengambil kaki yang diposisikan di depan.
Tarik kakinya ke hadapan sehingga dia jatuh ke belakang.
Seberapa besar lawan anda, dia pasti akan jatuh juga.
Sekiranya dia sampai kepada anda dari sisi
Pukulan siku adalah cara paling berbahaya dari sisi.
brightside.me ()
Siku bertiup akan membuat langkah jenayah kembali berapa banyak langkah.
Selepas itu memukulnya di perut atau dada.
Jika ditekan di dinding
brightside.me ()
Seringkali penjenayah cuba menuding mangsa ke dinding.
Dalam kedudukan ini, perhatikan titik kelemahan lelaki, tekan salah seorang daripada mereka bergantung pada kedudukan anda.
Setiap wanita pasti dapat melakukan gerakan itu, tidak kira betapa besar atau seberapa besar penyerangnya.
Latihan rajin-rajin dapat melakukannya dengan cepat dan mempunyai pukulan kuat ya.
Sumber TribunStyle.com, brightside.me
Tidak perlu bersusah payah, pergerakan ini masih agak mudah tetapi masih berkuasa untuk menjaga tubuh anda daripada bahaya. Pergerakan ini sesuai untuk wanita dalam keadaan segera.
Wanita sering menjadi sasaran mudah untuk jenayah.
Bahaya ini amat terdedah pada waktu malam.
Di tempat gelap wanita biasanya mencetuskan orang jahat untuk melakukan perkara-perkara yang tidak senonoh.
Sama ada rampasan, gangguan seksual, pembunuhan.
Oleh itu, kita wanita sekurang-kurangnya memahami pergerakan asas pertahanan diri sebagai perisai keselamatan.
Sebagai permulaan, menghafal titik-titik kelemahan seorang lelaki pada umumnya.
Tidak peduli betapa besarnya tubuh lelaki itu jika anda tahu titik kelemahan, anda dengan mudah akan mengetuknya. Mata, hidung, tekak, dada, lutut, dan pangkal paha.
Anda boleh menyerang apa sahaja yang anda mahu.
Langkah paling mudah dan paling berkesan
brightside.me ()
Inilah pergerakan terbaik yang akan membuat mereka merengek.
Jika tangannya nakal, tekan dan buka telapak tangannya dengan menggabungkan jari seperti dalam gambar di atas.
Sekiranya anda tidak dapat mencapai tangannya, ayunkan kepalanya di antara kerongkongannya atau epal Adamnya.
brightside.me ()
Kelemahan yang paling jelas adalah pangkal paha.
Sekurang-kurangnya ini akan membuat tumpuan hilang akan menyakiti anda, lari segera!
Apabila dia sampai di hadapan anda dari depan
brightside.me
Anda juga boleh melindungi diri anda dengan telapak tangan anda.
Luruskan lengan kiri anda dan tekan dagu penyerang dan hidung dengan tangan kanan anda.
Memukulnya di pangkal paha, dia akan runtuh.
brightside.me
Bebaskan tangan anda
brightside.me ()
Anda boleh dengan mudah melepaskan diri dari cengkamannya.
Balik lengan anda ke sisi ibu jari penyerang.
Jika dia memegang lengan anda dengan ketat, putar pergelangan tangan anda ke ibu jari.
Apabila lengan anda berada di bawah penyerang, tarik tangan anda sekeras mungkin.
Sekiranya anda tersentuh dari belakang
brightside.me ()
Untuk membebaskan diri dengan cepat, bersandar kembali kepala sehingga penyerang masuk.
Itulah ketika anda membungkuk dan mengambil kaki yang diposisikan di depan.
Tarik kakinya ke hadapan sehingga dia jatuh ke belakang.
Seberapa besar lawan anda, dia pasti akan jatuh juga.
Sekiranya dia sampai kepada anda dari sisi
Pukulan siku adalah cara paling berbahaya dari sisi.
brightside.me ()
Siku bertiup akan membuat langkah jenayah kembali berapa banyak langkah.
Selepas itu memukulnya di perut atau dada.
Jika ditekan di dinding
brightside.me ()
Seringkali penjenayah cuba menuding mangsa ke dinding.
Dalam kedudukan ini, perhatikan titik kelemahan lelaki, tekan salah seorang daripada mereka bergantung pada kedudukan anda.
Setiap wanita pasti dapat melakukan gerakan itu, tidak kira betapa besar atau seberapa besar penyerangnya.
Latihan rajin-rajin dapat melakukannya dengan cepat dan mempunyai pukulan kuat ya.
Sumber TribunStyle.com, brightside.me
Advertisement